Issy＆なな号の今日のたわごと

久留米大学の助教授の調査によると、休日に遅くまで寝ていると、 不眠やうつ病になる割合が高くなるそうです。平日の寝不足を、休みの日に寝だめして補っても、ダメなんですね。平日でも充分な睡眠をとるのが理想なんでしょうけど、厳しいものがあります。

最近、結構忙しくて、１日17〜18時間（食事休憩を含む）くらい仕事をしています。それ以外のことをする時間はなく、あとは寝るだけ。それでも６時間くらいは寝ているので、キツくはありません。通勤時間がないのは、ありがたいです。以前は、１日３時間睡眠が２週間続いたり、もっと過酷でした。よく、うつ病にならなかったものです。

寝だめによる、リフレッシュ効果とかはないんですかね。「寝だめカンタービレ」…ただ書いてみただけです。ちなみに、讃岐うどん打ちに熱中すると、「湯だめカンタービレ」って思うようになります。関係ないですね、ハハハ。


なな号コメント　★★★
そのくらいのんきなら、うつ病にはならないわね。