取り替えられた！

押しボタン式の信号機のスイッチが、
取り替えられました。



おっ、コロナに対応して触らなくても良い
センサータイプに替えたのか？
世田谷区、対応が早い！


と思ったら、触れてくださいと書いてあった。



触れる？

微妙。

指で押し込むより良いけど...なんだかな。




※今日のお楽しみ

いつも思うけど、なな号以外にこの写真を見て
どこが頭なのか、即座にわかる人いないだろうなー。

冬の準備

こう、寒い日が続くと流石に冬の準備を
しなければと焦ります。

まずはホットカーペットを出しました。



その上に敷く薄手のカーペットも出し、
今まで使っていたカーペットの洗濯も。

最近は自宅で洗濯できるくらい薄手の
カーペットしか使いません。

その方が清潔だからね。


薄手でもソファーとかテーブルをを退けて、
カーペットを敷き直す作業は一仕事。

おかげで、体が暖かくなったー。





※今日のお楽しみ

まりもが落ちている。



アメリちゃん、まだホットカーペットのスイッチは
入れていませんけど〜。

めまぐるしい天気

今日は晴れましたー！



雲は多かったけど、夕焼けも見られたよ。



でも明日はまた雨が降るような。

今年の秋は、スコーンと抜けるような高い空が、
なかなか見られないね。




※今日のお楽しみ

やだよー、写真なんか。



と拗ね気味の、スンスンくんです。

カメラ出す前は、めちゃくちゃ寄ってきてくれたのにな。

一日中雨

一日中雨で、すごく寒かったわ〜。

あまりの寒さに、レッスンのスタート時にマフラー
巻いてしまいました。

いくら窓が開けてあるからって、そんな事初めてです。



寒〜〜〜〜！

今これで、この先どうなるんだろう。




※今日のお楽しみ

とうとう、ファンヒーターをつけてみました。



すぐ消しましたが、アメリは真前に陣取ってた。

やっぱ寒いよ〜。

必須アミノ酸

体内で作ることができないアミノ酸を必須アミノ酸
というらしいです。

運動時、筋肉でエネルギー源となる必須アミノ酸。
疲労感、筋肉痛に効果がある。

スティック状の袋に入って、飲みやすくなっている
アミノ酸をレッスンの前に摂取している人が多いですが、
種類も色々あるし、結構良い値段もします。

しっかりと効果の説明があるものを探して、
これにたどり着きました。

今まで違うメーカーを買っていましたが、
今回はこれに変更。



まだ、前のものが残っているので開けられませんが
味も良いらしい。

今摂取しているものは、何かをプラスしなければ、
飲めないくらいまずい（試したことがないけど）らしい。

もちろんネットで買いましたが、届いたら写真で
見たよりずっと大きかったです。

これくらい。



グラム数から想像していれば、こんなものでしたが。

いかに心地よくバレエを長く続けるか、それには
メンテにもサプリにも、多少は投資をしなければね。

日々試行錯誤のなな号です。





※今日のお楽しみ

明日は雨だよ〜、アメリちゃん。



しっかりお散歩しておこうねー。