お散歩＆ペットロス

いくら休みと言え、ダラダラし過ぎと反省。

八百屋さんに散歩がてら出かけた。

あれ、もうこんなに陽が傾いている（汗）
そうかそんな時間なんだ。

自転車がフレームインしたわっ。




とは言え歩いていると、程よい気温で
なかなか心地よい。

ところが八百屋さんに到着したら、閉店30分前
なのでほとんど売り切れ。



どうしても必要なものがあったわけでも
ないのでヨシです。


体を休める日は必要なのですが、何かに
集中していないと、まだ気持ちがひどく
落ちる時がある。

バレエをやっていなかったら、いまだに
アメリがいない人生なんて生きていても...
と思うほど辛く感じる時があるのです。

だからあまり休みたくない。



ペットロスだね。




※今日のオマケ

絶対的に筋力不足。

2〜3年くらい前は、筋肉の貯金があった。

今は全然足りていないと思う。

本気で筋トレしよう。

道すがら、もらったパンフレット。



高っ！！

ジムに入会すれば良いってものじゃないし。

前はやっていたのよ、
家で筋トレ。

今からでも遅くはない。
筋肉は裏切らない！

体調不良で寝てた日、もろに体脂肪が上がり、筋肉量減ってた。
でも筋肉量は負荷かけた筋トレすればすぐに戻るよ。
数字的だけのことかもしれないけど。
私はスクワットやることにした。

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