久しぶりの雨

体のメンテのため、表参道まで出かけました。

東京、結構降りました。
久々の本降りです。



でも体はす〜っきり。

施術してくれる先生は、バレエ仲間。

しかも、子供の頃に真剣にバレエをやってきた
人なので、未熟な、なな号のバレエの動きにより
体に起こる問題を、よーく理解してくれる。

本当に心強いのです。

お金持ちだったら、毎週お世話になりたいけど。


他人の手ばかりでなく、自分でできるメンテを
もうちょっと充実させないとね。

体、労わらねば、少しでも長く踊るためにね。




※今日のお楽しみ

今日は雨なので、お散歩なし〜。



暖かいお部屋で、ぬくぬくもいいよね。

私も数日前、股関節あたりの筋を痛めてしまい、慌ててパーソナルトレーナーさんに施術してもらったら、３日後はほとんど完治。
このところ筋膜ガチガチで、ほぐしまくられた。

そういう施術は、症状が出たらできるだけ早い方が良いようです。
レッスン後のストレッチなどでほぐしができていれば、問題も起きにくいと。

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