椅子をチェンジ

腰とか背中の痛みがたまに出る、なな号。

バレエが原因かと思ったら、PCに向かう時間が
長く、その時の姿勢が良くないことが理由のようです。

で、椅子をこれに替えました。



はい、ストレッチボールです。

前にも、一度チャレンジしたのですが、
その時のボールのサイズが少し大きかった。

その上見た目の可愛さ＆マッサージ効果があるかと
選んだボールには、表面にイボイボがあり、長く座って
いると、結構お尻が痛くなり座り続けられなかったという
情けないオチでそのボールは、屋根裏部屋送りになりました。

グッスン。

これは55cm サイズです。

これで、たまに足を浮かせてバランスをとったり
しながら座ることにしました。

バランスとることは、結構難しいけど、インナーマッスルに
効くそうです。

いいことだらけじゃないの。


基本姿勢は気をつけないとダメだけどねー。





※今日のお楽しみ

イチ、おはよう！！



おっ、いい感じに撮れた！
かわいいね〜。

私も注文したフラフープが昨日届いたの。テヘ。体幹大事よね。
イチ、いい味出してるね～♪

てつはは、買って安心しないようにね。（笑）

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