やっと

やっと届きました。



ヨガに、さほど興味はないのですが、体のメンテには
ストレッチがとても重要だと思っています。

これは医者が解説する機能解剖学の本で、膨大なイラストで
筋肉と骨の関わり合いなどが、部位にふりがな付きで載っています。

骨も筋肉も名前って、難しいのよね。

筋肉と骨のポジションと役割を頭で理解して、そこに意識を
集中させながらストレッチをしないと、効果は期待できません。

常日頃高尾良子先生がおっしゃっていることです。



まだ届いたばかりで、ペラペラっとめくっただけです。

いや〜、おもしろそうだわ！！
楽しみだ楽しみだ。




※今日のお楽しみ

何回も聴き直してしまいました。「もち」という名前なんだって。



白くて柔らかそうだからかな。

皆さん、色々考えるものですね、ワンコの名前。

筋肉を伸ばすと気持ちいいですよね！
こんな本があるんですね〜〜

この本、魅力的！奈々子がおもしろそうと言うんだからそうに違いない。ほしー！

アユさん、ストレッチ、とても重要ですよね。
気持ち的にも良いですし。

Chie、まだじっくり見る暇がないけど、面白そうだよー！

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