2018年07月12日 Thursday
今更ですが
当たり前すぎて、何を今更?というお話です。 ![]() はい、テニスボールです。 これが筋肉ほぐしにものすごく効くというお話。 ねー、そんなの知っているよねー。 なな号も知っていました。 でも試したことがなかった。 あまり必要性を感じなかったからね。 なんて言いながら、アマゾンでこんなマッサージローラを 買ったりしてるなな号。 ![]() ロイヤル・バレエ団の練習風景を見ていたら、これを 使っている人がいて「おっ、なんか良さそう」とミーハーに 買ってしまったのさ。 ほとんど使わないね。 実は、ここ数ヶ月、左足股関節周りがずっと痛くて、地味に 悩んでいたのよ。 前回の骨髄チャリティーの舞台に立つ少し前からです。 練習を頑張りすぎたのね。 左足を軸にした時に、痛みで右足をあげるのが辛いの。 そんな「パ」の連続だったバリエーションだったので、 舞台本番も結構辛かったです。 色々考えたり調べると、大転子を動かす梨状筋あたりに密集する 筋肉群が硬直して起きる痛みのよう。 ストレッチぐらいでは改善が見られないので、このテニスボールを 痛気持ちいい部分に当てて、グリグリしたら歴然と効果があった。 硬さと、スポットの大きさがGoodなのですねぇ、 テニスボールすごっ! 人間は身をもって効果を実感して初めて納得するものなのねー。 というお話でした。 ※今日のお楽しみ 夜のお薬を飲み終わって、一息つき、ぼ〜としているジャイ。 薬といっても、美味しいササミジャーキーを粉砕したものに 混ぜているので、ジャイにとってはお夜食です。 これで朝までおとなしくしていてくれればいいのですがね。 ![]() どうかな、明日の早朝は。 |
