秘密兵器

秘密兵器とは言い過ぎですが、これ
良いと思います。

なな号には、ですが。



なんだと思います。


実は、腸腰筋をほぐすものです。
（他のほぐしにも使える）

毎晩お風呂上がりのストレッチをする時に
上向きに寝転んで、おへその両サイドにある
腸腰筋を押しながら、ほぐしています。

腸腰筋はバレエでとても重要だから、すごく
鍛えたいし、その分ほぐしたい。

でもほぐすにも、結構厄介な位置にある。

これなら上に自分の体を乗せ、ほぐせる。

すごく良いと...思う。




※今日のオマケ

紙で来たのか、メールだったかも覚えていない。

最近はメールやLINEも、詐欺が多いから
最初はその手のものか？と思った。

PayPay銀行（旧ジャパンネット銀行）



（この用紙ではないです）

「しばらく口座を使われていない方に」の
お知らせでした。

確かに昔、ジャパンネット銀行を使っていた。

でももう、何年も使っていない。

ところが残金があるらしい。

確認のため、ここに乗っていた電話番号に
問い合わせた。

やり取りは省きますが、残金は確かにあり
とりあえず解約して返金してもらうことになった。



残金は19万円ちょっとあった。

使用していなかった期間は、5年以上。
もっとですが、わからない。

何をやってんの（汗）

自分でも信じられないわ！

懲りずに買った

持って帰り、家に入れるとあっという間に
萎れてしまう花。

でも懲りずに買ってきました。

あまりにも可愛かったのよ。



萎れる理由も分かりました。

外気に触れていないと、花って萎れるのね。

今回は注意します。

でもさ〜、お部屋の中で眺めたいのにね。


窓を開けるか、外に出したり入れたりですね。




※今日のオマケ

多めに煮物を作り、2〜３日食べたいの
ですが、火を入れても流石に冷蔵庫に
入れないと危ない季節になったよね。

なので、1.4L入る耐熱ガラスで蓋付きの
容器を手に入れました。



密閉性もあり、冷蔵庫に入れやすそう。

良いと思う。

メンテナンスデー

今日は、約１ヶ月ぶりの身体のメンテの日。



整いました！

あ〜、スッキリした。
最高の気分です。

メンテナンスはとても重要。

リセットされた身体で、また頑張れる！




※今日のオマケ

気温がどんどん上がっていますね。



すでにゴールデンウィークのようだわ。
もうすぐだけどね。

佐久間奈緒先生特別クラス

今日、佐久間奈緒先生による特別クラスを
受けてきました。


Instagramより

佐久間奈緒さんは2002年より英国バーミンガム・ロイヤル・バレエ団
のプリンシパルを務めていました。

2018年現役を引退され、 2022年より日本に
拠点を移し各地でゲスト出演をする一方で、
アーキタンツ・トレーニングプログラム、
新国立劇場バレエ団で指導されている方です。


なな号は正直、優れたダンサーが全員
優れた教えをできるとは思っていません。

人に物を伝えることは、別の才能だと思って
いるからです。


佐久間奈緒先生は、両方の才能をお持ちでした。

先生の言葉はそのまま、身体に刷り込まれる
ように入って行った。

すぐに何かができるようになるわけじゃ
ないけれど、脳で理解した言葉が、確実に
身体に指令を出すのです。


素晴らしかった。

このクラスが受けられて本当に良かった。


クッタクタですが。


腹ペコで帰って、たらふく食べてソファで
お昼寝でした（笑）


あ〜、幸せ。


体が忘れないうちに次のレッスンしたい。





※今日のオマケ

どうしても甘いものが食べたい時があります。

そんな時これに手を出してしまう。



150gありますが、ペロリです（汗）

眼科でも問題なし

紹介状を持って行ってきました。



白内障は少しあるけど、問題になる
ほどではない。

そのほかの病気もなし。

目も健康のようです。

何よりですな




※今日のオマケ

facebookに上がっていた写真。



正面から見たカモノハシ。


ツボって、しばらく笑ってしまった。


シェアして良い写真だから、ここに上げても良い
んだよね...とちょっと心配したりして。