「シコアサイズ」ついに完成！



貴乃花親方の考案と監修による、貴流運動法
「シコアサイズ」DVDがついに完成！

以前、インストラクターの先生達の、撮影風景を
このBlogに、小出しに載せていたのですが、これが完成品です。



DVD、冊子、その上エクササイズに必要な、小さなボールまで
付いて、なんとお値段

2520円!!

9/25（もうすぐだ！）に、幻冬舎から発売です！

安いでしょ、ボールまで付いているんですよ。
なな号が、スチール写真撮っているんですよ！（これは関係ないか...）

貴乃花親方が、相撲の「四股」を自分流にアレンジした
体操を軸に、新たに考案されたエクササイズです。

この体操は、「四股」+心身の「核」(コア)を組み合わせて
作ったエクササイズなので「シコアサイズ」と言う
名前になっています。

貴乃花親方は、日本人は本来、軸がぶれない生き方
をしてきたと言います。
その生き方は、軸のぶれない肉体から生まれる
というのが、親方の哲学です。

軸がぶれない為に、丹田（たんでん、おへその
少し下のところで、気が集まる所）を鍛えるのです。

丹田、つまり「核」(コア)ですね。

これ、すべての動きに通じるのです。

スポーツはもちろん、ダンスも、写真を撮る時だって
軸がぶれていたら、ろくな写真が撮れないのですよ。
こういう時、気も集中させているしね。

ね、だから良いのですよ「シコアサイズ」。

「コアリズム」DVD買ったのに、一度も
再生しなかった（ヒドイ！！）なな号も、
今回はさっそく始めましたー。

ダンサーの端くれの私ですが、確かに軸はすごく大事。
踊り手の軸が取れている人はすばらしいものがあります。
私は軸が取れにくいのでいつまで経っても上手く踊れない。

あのボール！

このためだったのですね？

丹田とは！ヨガでも重要視されてますよね？

育児が落ち着いたら私も買ってみようかしら？

ほおぉ！
買って見よう。

うちにレッスンにも入れられるかな？

ダリエさん、これはとてもシンプルなエクササイズです。
ほんの数分、毎日やると効果があります。

kあゆさん、ほんとに、数分なので今からでもできますよ。
特に、旦那さんに、効果あると思います。

dojouさん、立ち姿と呼吸を正しく習うだけでも、健康にも良い
のだそうです。
入門編は、アスリートやダンサーには物足りないくらいだと
思いますが、初級編でも正しくやれば、けっこう効きますよ。

お名前:

URL:

コメント:


Cookieに登録

http://www.ladyweb.org/studio75/blog/tb.php/1803