なかやまきんに君の食事

たまたま見たサイトの関連で、少し興味を
持ったので「なかやまきんに君の食事」
をYouTubeで見た。



見終わった感想。

まずそう〜。

たったそれだけの量しか食べないの？


の二つでした。


嫌だなぁ、こんな食事。

筋肉に良くても、痩せられても、こんな食事を
毎日するなんて絶対嫌だ。

しかも、なな号、やっぱり大食いなのね。

痩せないよね、それじゃ。

というか太らなければいいか、ぐらいにしか
思っていないしね。

好きなもの食べたいし（食べているし）、お酒も
ガンガン飲む。


最近、お酒を飲む曜日を決めているけどね。
これって、なな号的にはすごい進歩です。

でも反動で、一回の酒量がど〜んと増えている。

これってどうなのかね。



９月に発表会があるので、その時にはまた
絞らなければと思いますが、綺麗に整えるが
今後のテーマかな。

年齢的に、シワシワになるのはやばいのでねぇ。



※今日のお楽しみ

嫌だね、梅雨でもないのに雨の日が
続くんだって、アメリちゃん。

昨日爪切りに行っておいて良かった〜。



それにしても、野菜に悪い影響がない
ような天気でお願いしたいよね。

玉ねぎがすごい値上がりしているもの。

ま、野菜好きの、勝手な言い分ですが。

AJS

ここのブログで、以前にも話題にしたのですが、
AJS「オール日本スーパーマーケット協会
グループの共同開発商品」って色々なものが
あります。

同じ商品でもメーカーの物と比べると、
リーズナブルなんですよね。

けっして、何かが劣るわけではない。

なな号、スーパーのチラシを見るのが好きで（笑）
今日のチラシに、先日も書いたように、なな号が
今とても注目している「えごま油」が掲載
されていました。

安い...

昼ごろそのスーパに立ち寄ったら、棚に
たったの２個しかなかった。

同じ値段のアマニ油は売り切れていた。

ありゃりゃ。

世の中、人気商品は多々あれど、えごま油は
まだまだ人気なのね。

で、その残り2個買ってきました。

未開封なら賞味期限は来年の３月だし。

まぁ、あっという間に使ってしまうでしょう。




アメリちゃ〜ん、あなたのおやつじゃないよ〜。



※今日のお楽しみ

今朝は4時15分頃アメリに起こされまして、
惚けようとしましたが、我慢が効かず
4時30分には朝ご飯をあげました。



5時前なので、もう一度寝ようと頑張ったのですが、
うまく眠れず、まいったわ。

アメリはお腹がいっぱいになれば、すやすや
眠れるらしい。

寝不足だと、何かしようにも集中力がなく
ただただ、ボ〜ッしちゃうのよね。

ふ〜。

バランス感覚

ピラティスのレッスンに行くと、最後に片足ずつ
２つのバランスディスクに乗り、軸を取りながら
正しい姿勢を確認するのですが、たったそれだけ
なのに声が出てしまうくらいグラグラしてしまいます。

正しい姿勢は、自分の想像以上に背中が後ろなのよ。

う〜〜...

情けない。

それなら家で練習しようと、前から一つ(シルバー)は
持っていたので（でも全然使っていなかった）
バランスディスクをもう一つ追加注文しました。



全く同じものを注文しようと思ったのですが
同じものは値上がっていたので、同じ仕様の
別ブランドを注文しました。

色がバラバラだけど、人に見せるわけでは
ないので使えれば良しでしょ。


さてさて、多少はバランス良くなるだろうか...

ただ乗っているだけでも違うんじゃないかね。



※今日のお楽しみ

目の周りが汚かったので、顔を拭こうと思ったら
逃げ惑うアメリさん。

ったく、も〜〜〜〜...



黒くてわからないけど、お顔汚いのよっ！

やっと手に入れた

もうね、何年も欲しいと思っていたのですよ。

それほど高くもないのに、手に入れるまで随分
時間が経ってしまった。


それは....鉄のフライパンです！





なんでそんなに長く時間がかかったかと言うと
テフロンのフライパンが、まだ十分使えていたから。

もったいないじゃない。

それと、鉄のフライパンを上手にメンテする
自信がなかった。

うまくメンテできずに焦げ付いたら、
イラっとするでしょ。

でもね、鉄が体に良いことと、何よりも料理が
格段に美味しくなることは十分聞いていたの。


今使っているフライパンが、テフロンなのに
とうとう焦げ付くようになってきた。


これは替え時かと。


じゃあ、念願の鉄フライパンを買おう！と
思い切ったわけ。


まだ使っていません。

あまり高温で調理してはいけないらしい。
熱伝導がいいので、あっという間に高温に
達し、その状態で使い続けたら、底が歪むと。

なな号ンチのコンロはIHなので、鍋でも
フライパンでも底の歪みは、熱伝導がとても
悪くなり素材の良さを半減させる、致命的な
問題なのよね。


大事に、上手に使っていこうっと。

よく知っている人は、油を馴染ませる作業を
「フライパンを育てる」と言うらしい。

たかが野菜炒めでも、全然味が違うんだって。

う〜〜〜、なんか楽しみだわ〜〜っ！




※今日のお楽しみ

なんだか最近、元気ちゃんです。



嬉しいよー。

えごま油vsアマニ油

最近親友と電話で話していた時に
出たトピックス。

「えごま油を食事に取り入れ始めた
のだけれど、とても良いの」

「どういいの？」

「お肌がキレイになってきた」

「え〜〜〜！」

「どれくらいで効果を感じたの？」

「２週間くらいかな」

「そんなにすぐに！！」

「アマニ油じゃなくて、えごま油なの？」

「そう、たまたまコンビニなんかで手軽に
手に入るから、えごま油を選んだのだけれど」


違いはよくわからないらしい。


効果の個人差はあるとは思うけど、
これは調べる価値ありだ！


早速調べました。

なるほど〜。
すごく魅力的だよね。


癖がなく摂り易いのは、えごま油のようですね。

美容だけではない他の効能に、えごま油の
方に軍配が上がりました。



はい、お察しの通り。

お気に入りサイトからさっそく手に
入れましたよん。



えごま油もアマニ油も酸化し易いので、
使い終わったらキャップはしっかり
しめた方が良いそうです。

なな号は、酸化防止構造のボトル製品を選びました。


毎日小さじ１杯で良いんだって。
サプリじゃなく、食品というところも良い。

明日の朝食から取り入れまする〜〜〜。




※今日のお楽しみ

どんどん、食に対する執着が強くなって
いるアメリさんです。

獲物を狙う目みたいだよ、アメリちゃん。
（たまたまそう撮れてしまったのですが）



そして、要求にどんどん甘くなって
いるなな号です（汗）