直径12cm

トレーニンググッズで、ずっと気になって
いるものがありました。

筋膜剥がしなどで使いますが、直径12cm
のボールです。

一般的なホームローラーの直径が12cm。

なので、高さがそれと一緒です。



結構大きくて、ボールとしては
特殊なサイズだと思います。


お分かりだとは思いますが、ローラーと
ボールの違いは、接地面が面と点の違い。

小さいボールの方が、接地する点が小さい
ので、圧が強くなります。

それはそれで、また良い。

このサイズが気になっていた理由は
ローラーと同じ高さがあって、その高さで
よりフレキシブルに動かせること。

小さなボールより動かしやすい。

使っている人にしかわからないと
思われるこだわりです。



ボールはたくさん持っているし、ローラーも
色々なサイズを持っているので、追加購入を
躊躇した。


でもこれ、良い！

手に入れてよかった！




※今日のお楽しみ

明け方の徘徊が長くて、正直つらいこの頃。



なのでアメリの睡眠のタイミングも、
バラバラです。

もちろん寝ている方が多いけどね。

そして、カメラを向けると同時に目が開く。

今更ですが

今更ですが、自撮り棒で尚且つ
自立するグッズを買いました。



軸は最大に伸ばしてこの長さ。

アダジオのリハを録画する際に、場所を
選ばず使えるので、便利かと思って。

327円という安さも、買った理由

Bluetoothでシャッターやスタート
開始もできるスイッチ付きでした。



たたむとすごくコンパクトになるし
便利だわね。


でも足が軽いので、スマホを乗せて
立てると不安定。

重りをつけて対処しようと思います。

ふ〜ん、まずは、アメリと自撮りするかな。


華奢だからどれくらい持つかわかりませんが。



※今日のお楽しみ

溶け出しているね。



これからご飯をあげて、なな号は
お出かけです。

便利かも

ジャガイモ、さつまいも、里芋、皆好き。

はい、イモ好き女のなな号です。

加熱する前に皮を洗いますが、今までは
小ぶりのタワシを使っていました。

でもこれを見つけたら、なんか使い勝手が
良さそうだなと。



よくわからないと思うので、販売用に
使われていた写真を載せます。



使ってみたら、やっぱり良い。

税込98円は、良いお買い物だったと思う。




※今日のお楽しみ

昨夜というか、明け方までウロウロ。

その他もやらかしてくれ、明け方に掃除。

昨日のリハの疲れもあって、昼過ぎまで
朦朧としていたなな号です。

午後には疲れも取れましたが。


でも大丈夫。

そんなことは大したことではない。



明日は外の空気を吸わせてあげよう。

３回目アダジオリハ

もうクタクタです。

３回目のアダジオリハが終わりました。





進歩があったことを祈る




※今日のお楽しみ

今日もお留守番あるがとうね。



なんとか一緒に頑張ってくれているアメリです。

大葉

カルシウム・β-カロテン・ビタミンB2
の多さは野菜のなかでもトップクラス
と言われる大葉。

三件茶屋の八百屋さんに、たまに置いてある
100枚入り大葉。

とても安いので、見つけると買います。



薬品の味を感じた時があり、怖くなって
一時買うのをやめたのですが「市販の大葉
は買ったらしばらく水につけておかないとダメ」
とお友達に教えてもらい、試したら全然味が
変わった。

全面的に安心はできないけれど、無農薬の
お高い野菜ばかり食べられる身分ではない
ので、仕方がないです。

栄養素を優先するか、薬品の危険性を回避
するか、微妙な判断ね。



※今日のお楽しみ

土曜日は、家に戻るまでドキドキです。

外出時間が長いのでね。

めちゃくちゃ疲れた体に鞭を打って
競歩の選手のような足取りで、ガンガン
歩き、家路につきます。

「大丈夫、大丈夫、アメリは大丈夫」と
おまじないのように心で呟きながら。

大抵、おむつは重くなっているので、
その重さで外れ、床に落ちています。

でもそれだけで済んでいれば、ラッキー。


今日は、そのラッキーな日でした。


1回の食事が少量なので、ものすごく
お腹が空いているはずです。


なので大急ぎで、ご飯をあげる。


だからといって、たくさんあげ過ぎると
それはそれで、問題が起こるので加減が必要。

食べ終わると、ぐっすり寝ます。



その後は、爆睡しているアメリのお腹の
上下運動を時々確認する、なな号です。