土砂降りのち晴れ

通常レッスンの後、ポアントレッスンを
受けていたら、すでに通常レッスンのみ
受けて終え帰っていった生徒さんが、
血相を変えてスタジオに飛び込んできた。

いきなりの土砂降りにあったのです。

今日の天気予報って、そうことだったの？

ウォーキング日和じゃなかったの？

止んでくれ〜

と思いつつ、レッスン終了。



スタジオを出たら、雨は上がっていました！

さすが、なな号は行いがいいからねぇ（笑）



家に着くまで、また降らないでくれと祈りつつ。



こんなに晴れましたー

よかったよかった




※今日のオマケ

ソファに座るなと、以前言われたことがあります。

何故なら、だらっと背中を背もたれに預け
絶対に姿勢を悪くするからです。

それもあって、スタンディングデスクを
使っているのですが、疲れて帰ってきたら
座りたいよね。

でも罪悪感があるので、これを買いました。



背中を立てて座る為です。

我慢できるかな（汗）

雨

今日は午前中が雨、と聞いていた。



雨も必要なんだけどね、出かける日は
ちょっとだけ憂鬱だね。

結局、夜まで降り続きました。



明日は、暖かいって。
よかったわ〜。

ウォーキング日和です




※今日のオマケ

売れた。

まとめて売れたので、値引きと
おまけ付き



おまけは新品のパット。

ソーラーパネル

防犯カメラを設置したことを報告しましたが
設置前から懸念点がありました。

電源の供給です。

ソーラーパネルから電源を取れるタイプの
機器なのですが、セット販売されている
ソーラーパネルは小さい。

しかし設置場所が北側なので、電源が十分
供給されないのではないか。


思った通り3日持たなかった。


この心配から、直接本体に充電できるタイプ
を購入したのですが、ライトが点灯したり
するので結構電源の消耗が早いのです。


実は家に、災害用にと随分前に買った充電器と
ソーラーパネルがある。

使う機会が無く（災害がないということで良いけど）
宝の持ち腐れ。

それが使えないか。


これが折り畳まれたパネル。



広げると長さ120cmくらいある。



USBのCタイプで繋げられるか。

おぉ、使えるようです！

問題はこのパネルが外に出しっぱなし
になること。

防水になっているようですが、屋外での
常設用ではない。


固定しないと、風に煽られて飛んだら危ない。


いちいち本体を取り外して充電するか、この
パネルをなんとかうまく活用するか。

う〜〜む....。



※今日のオマケ

区から届くカレンダー。

来年用が届きました。



ペラペラでダサダサですが、あると
とても便利なのよね。

強風

今日の東京は、風がとても強かった。



そしてあっという間の日暮れ。




寒ぶ〜っ！


もう？
もう冬に突入なの？

そんなの、嫌だ〜！！




※今日のオマケ

今年も、これを使う時期になりました。

電池で温める、室内用ブーツです。



これ暖かいのよ。
ワイヤレスだから、移動できるし。

愛用してます

早歩き

週3回ほど、片道30分強の道のりを
早歩きしています。

結構ワシワシと地面を力強く蹴って歩く。

最近特に早くなっているかも。



ここは、なな号がいつもの通う道。
普通の住宅街です。



天気さえ良ければ、時にあれやこれや
考えながら歩く工程がとても好き。

帰りはレッスン疲れで、結構ペースが
落ちますが。

帰り道途中にある八百屋さんの買い物で、
荷物がまるで大きな岩を背負っているかの
ような重さになりしますし（笑）


人に合う合わないがあると思いますが、
なな号にはこのウォーキングがとても健康
維持に役立っているようです。

すこぶる体調が良い。

スタートが午前中というのも気に入っている。


目的地がスタジオでなかったら、
続かないと思いますけどね（笑）




※今日のオマケ

鶏胸肉を1週間に何回か食べます。

凝った料理にはしません。

筋肉のために義務のように食べているのです。

胸肉そのものは、決して美味しいとは
思っていません。

なので、塩麹と酒と味噌に生姜、ニンニクを
混ぜたものに漬け込みグリルして食べます。

塩麹と味噌は基本、マスト素材。

こうすると結構美味しいし、飽きない味になる。

おまけに日持ちもする。

せめて、と時々塩麹を変えて試します。

今回はこれ。



どうかな。