足裏の違和感

今日もレッスンに出かけ、最後の30分で
ポアントレッスンでトウシューズを履きました。

まだ履けるので、少し前に履いていた
加工したシューズを履いてみました。

（ちなみに今は無加工で履いています）

すると土踏まず辺りに違和感が...

家に帰って調べたら...



釘がちょっとだけ飛び出していた。

なるほど。

抜いてしまおう。



こんな釘が２箇所刺さっているんです。

靴底を柔らかくしすぎると、頭が出てきます。

まーだ履きますよ。
値上がり著しいので。




※今日のオマケ

すごく足が攣る。

足だけでなく手が攣ったこともある。

絶対塩分の不足ですね。

だって芍薬甘草湯を飲んでも治らないもの。

塩の効果は、すごいです。



ミネラルたっぷりの塩があって良かったわ〜。

スマホの弊害

バスに乗っていて、イラっとすること。

ほとんどの人がスマホをいじっている。
それはいいんですよ、その人の勝手だから。

でも立っている人がいるのに、2人がけの
席のど真ん中で、荷物も避けずにスマホを
いじり続けるってどうなの。



そこのお姉さん、あんたですよあんた！！

周りへの気遣いゼロなんですけど。


ったく（怒）




※今日のオマケ

そういう時期が近づいて来たのね。



全然イメージ湧かないですけど。

あぁ恐ろしや

今日は２週間ぶりのバリエーションクラス
でした。

未だ苦戦中です。

動画を切り取ると、マジ怖いです。

こんなに肩が上がって、アンオーの手が
段違いじゃないか〜（汗）



あえて恥を晒し、戒めます。




※今日のオマケ

レッスンを受けに渋谷に到着した時は
今にも雨が降り出しそうでした。



レッスン中はピカピカバリバリと
雷の音がしていましたが、終了後
外に出ると、雨は上がっていました。

ラッキッ。




ふ〜んお祭りなのね、雨で気の毒に、などと
呑気にバスに乗り帰って来たら、この2時間
の間に、なんと世田谷区に土砂災害警戒警報
が出たりしていた。

すでに解除されていたけど。
そんなの初めて聞いた（汗）

自宅が無事でよかったわ。

白髪染め

年齢に比例しないんですよね、白髪って。

残念ながらなな号は、結構若い頃から
白髪が目立っていました。

使わない方がいいと言われていましたが、
白髪染めを結構使っていました。

白髪染めのデメリットは染料が髪の内部に
（皮膚にも）浸透しダメージを与えるので、
首から上の老化にもつながるそうです。

なので、だいぶ前からヘアマニキュアを
メインで、プラス白髪染めを使っています。

ヘアマニキュアは髪の中まで浸透しない
ので、髪にも頭皮にもいいのですが
色落ちするので持ちが悪い。

でも顔の老化にまで影響するなんて、
言われたら怖いでしょ。

今回初めてチョイスしたヘアマニキュアが
これです。



チューブに入ったものは、使い勝手が
よく無いのです。


さて、どうなんだろう。




※今日のオマケ

以前買った、宅配ボックス。

配達日がわかっていればいいのですが
2〜３日曖昧だと、出しっぱなしになる。



結構、邪魔になるのよ。

でもこれくらいのサイズは必要だと思うし（涙）

足首、またもや不調

前にも同じような事を呟きましたが
こう暑いと、体調が絶好調なわけが
無いですよね。

古傷が痛むとか、負担のかかる部分に
痛みが出る。

我慢できないほどでは無いけど、正直
ちょっと気分が滅入る。


家の近所にあるドラッグストアには
何かと、コスパの良いものが売って
いるので出かけました。



惜しみなく使えるので、早速貼ってみた。

気持ち良い〜。




※今日のオマケ

ドラッグストアのすぐ向かい側に
図書館があります。

今日はOff dayなのでそれらしい事をしよう
という気分になり、ぶらりと寄ってみた。



2冊の本を抱え家路に着くと、太陽が
目の高さにあった。



その太陽は家に着く前に沈んで行きました。