同時進行ダイエット・再スタートにあたって

みかんさんは前回のダイエット連載が終わってから今日に至るまで、数kgのアップダウンを繰り返し、結果として現在の体重に落ち着いているということですが、実は、よくリバウンドせず今の体重が保てたと、驚いています。
再連載第１回めの管理シートをじっくり見せてもらったのですが、顕著なのは毎日がかなり不規則であることと、食事の内容がよくないこと。食事の内容がよくないとは、量の問題ではなく、栄養バランスが悪い、ということです。栄養バランスが悪くなれば正常な体の代謝機能が阻害され、体重が落ちにくくなります。前回の連載でも時々書きましたので、覚えていらっしゃる読者の方も多いと思います。
そんな食事を続けながらリバウンドしなかったのですから、これは驚異としか言いようがありません。前の１年間で１０kg以上の減量に成功したのは大きな成果ですが、以前のままの「代謝のいい体」を保っている、ということも大きな財産であることは間違いありません。

ですので、これは頑張れば必ずもっと体重を落とせると思います。今のみかんさんの体重は、かなり長い間定着しているのでこれを切り崩すには時間がかかると思います。ですが、あと半年間で3,5kgを減量する…つまり５０kgを割ることは、決して無理な目標ではないので自信を持ってください。
さあ、新たなダイエット生活のスタートです。より健康に、より美しくを目指して頑張ってくださいね。