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水をたくさん飲めば、乾燥肌による痒み（かゆみ）を止められますか？ |
ひどい乾燥肌で悩んでいます。顔はそれほどでもないのですが、体、特に背中や腰、二の腕、脚などの乾燥がひどく、また痒みがあります。特に空気が乾燥する冬がひどく、夏でも背中、二の腕などは痒くてたまりません。たまたま化粧品を買いに行ったデパートの美容部員に相談したら、「皮膚にできるだけ水分を補給するために、水をたくさん飲むといいですよ」と、教えてくれました。それは本当なのでしょうか？（K代・22歳・東京）
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皮膚の乾燥には、保湿成分のある化粧品を使うのがいちばんです |
残念ながらいくら水を飲んでも、肌の乾燥をなくすことはできません。たくさん飲んでも、皮膚の内部の真皮にたまって、せいぜいむくみを起こすくらいで、皮膚表面の角層水分含有量には、なんの影響もありません。むしろ問題は、肌が老化しているか、または傷んでいるかが原因で、皮膚の角層で水を結びつける脂やアミノ酸の量が、減っていることなのです。これらを改善するには、外側から保湿クリームなどを使って水分補給をするか、または体の内側から根本的な体質改善を目指すか、どちらかしかありません。
体の内側からの体質改善とは、昔からお肌によいとされている３つの要素、（１）栄養バランスのとれた食生活（２）ストレスの少ない生活（３）充分な睡眠……などです。また、内科的な疾患を持っていても、乾燥肌を起こすことがありますので、まずそれを治すことが先決です。痒みを伴うようなお肌の対症療法としては、毎日保湿クリームを塗るのがいちばんでしょう。毎日塗り続けると、皮膚の角層に影響するだけでなく、その下の表皮にも影響を与え、だんだんと保湿能力が高まってきます。
絶対にやってはならないのは、いくら痒いからといって、爪で強く引っ掻いたり、固いスポンジなどでゴシゴシこすったりすることです。皮膚は傷付くとますます乾燥の度合いが増し、痒みは止まるどころか、一層激しくなってしまいます。最近は、肌の乾燥と痒みを瞬間的に抑えるスプレー状の薬剤などが市販されていますので、どうしても痒みがおさまらない場合は、こういったものを利用するのもいいでしょう。（2003.8.3） |
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