今週も順調に体重が下がっているようですね。健康で代謝のよい人ですと次の停滞期にさしかかるまで、３週間くらいは落ち続けると思います。ただ、このまま一気に体重を落とそうとせず、少しペースダウンしましょう。目標体重は目前。充分に時間がありますし、ここであせる必要はないのですから……。

みかんさんの今週の食事のポイントを見てみますと、50ポイント台の日がけっこうあるようです。これでは食べる量が少な過ぎるので、もう少し意識して増やすようにしてください。どんなに少なくても60ポイントは摂取するようにしないと健康が損なわれ、代謝そのものも悪くなっていいきます。ダイエットは、「食べないこと」ではなく、「上手に食べること」です。それをいつも気持ちにおいて、おいしく楽しく食べて、美しくなってくださいね。