杜野みかんさんは、１年間の公開ダイエットを終え、最後の仕上げとして１か月間の引き締めレッスンを行なうことになりました。指導にあたるのは、国際魅力学会を主宰する、健康・美容の権威、マダム路子先生です。多くの人々を痩せさせ、健康にし、リバウンドしにくい体質に作り替えた実績を持つ『マダム路子式リズム・ヨガ』で、１か月間１kgの体重減と、ボディの引き締めを目指します。

『マダム路子式リズム・ヨガ』は、身体の歪みを矯正し、自律神経とホルモンのバランスを整えることで、贅肉を落とし、太りにくい体質作りをします。仕事柄、デスクワークの多いみかんさんは、基本的に運動不足であったことはもちろん、肩こり、腰痛にも悩まされていました。偏った姿勢から起きる身体の歪みを正し、ふだん使わない筋肉を鍛えることで、痛みは改善され、頑丈で健康な引き締まった身体を作ります。また、首周り、ウエスト、二の腕、脚などの筋肉を鍛え、引き締めることで「部分やせ」を可能にします。

この一年間の公開ダイエットで、ストレッチ運動は日課となり、また週に１度は必ず有酸素運動を40分以上やるようになったみかんさん。昔、ヨガをやっていたこともあり、ある程度の自信があったのですが、やはり実際にマダム路子先生のレッスンを受けてみると、想像以上に身体が固いことを実感じたようでした。

「自己流でやるのと、指導を受けてやるのとは、ずいぶん違いました。たとえば体を曲げてストレッチするところなど、自分では曲げていたつもりでも、人の手に導かれて曲げるのとはずいぶん違います。“ああ、ここまで伸ばさなきゃいけないんだ”とか、“片側だけ曲がりが悪い”……とか、いろいろなことがわかりました」
そういうみかんさんに対し、マダム路子先生の次のようにおっしゃっていました。
「やはり体が歪んでいるので、まずそれを矯正しないといけませんね。でも、思っていたより体が柔らかく、鍛えがいがありそうです。体重は、あともう３kgくらい落としたいですね。リズム・ヨガで部分部分を引き締め、あと３kg落とせば、とてもきれいなボディラインを手に入れられますよ」