今週のみかんさんは、運動に関しては「優等生」です。アルコールを控え、毎日の体操も欠かさず、それも普通以上にきっちりとカリキュラムを守っているようです。これまでなかなか減らなかった体脂肪の数値が、落ちているのはきちんと運動ができているためだと思います。このままの調子で、続けられれば理想的ですね。

体重は、最後の日こそ54.2kgで前の週と変わりませんが、夜の体重、上限の数字が確実に下がっており、53kg台目前です。ただし、食事摂取量……ポイントが低過ぎたり、食事の回数が減ると、またやせにくくなってしまいますので、たとえ少量でも１日３回食事をとるように頑張ってください。できたら野菜サラダなどを、夜の最後の食事に決まった形で摂ると理想的ですね。