第３週めのポイント評価

今週のみかんさんのポイントは、日々のバラつきが少なくなって、たいへんいい状態だと思います。 これで毎日コンスタントに野菜をとるようにすると、理想的ですね。

ただ、私としては、まだ食べる量が全体に少な過ぎるような気がしました。今週も先週に引き続き、みかんさんに「もっと食べるように」とアドバイスしたのですが、みかんさんの答えは「充分食べてるんです。本当ですよ」という答え。指導側が「もっと食べろ」と言い、ダイエットするほうが「もう充分過ぎるほど食べてます」といった会話を何回かくり返すという、ダイエット企画物としては、たいへん珍しいやりとりとなってしまいました。（笑い）

でも、みかんさんの「毎日充分食べている」という気持ちは、本当のようなので、その点についてはたいへん喜んでいます。「満足感」はダイエット継続にはたいへん大きなポイントです。この調子でこれからも続けていければ、必ず理想体重を手に入れることができるでしょう。

青山ダイエット塾　七尾史