いよいよ第３ステップ『しつこく５kg！』の連載開始です。第２ステップでは目標の５kgはクリアできませんでしたが、体重は確実に減っているのですから、あせらずにじっくりやっていきましょう。きょうから気持ちを新たに、また３か月で５kgダウンを目指して頑張ってください。

ところで、今回の連載リニューアルに際して、カバー写真が変わったのを読者の皆さんもお気づきだと思います。着衣写真もさることながら、レオタード写真を比較してみれば、みかんさんがこの半年でどれほど痩せたか、おわかりいただけると思います。写真というのは、なかなか痩せた効果が見えにくいのですが、さすがに８kgも痩せると、それがはっきり顕われてきます。

私もみかんさんの撮影の日、スタジオを訪れたのですが、体が痩せたとか細くなったというより、雰囲気がガラリと変わってしまったのには、本当にびっくりしました。立ち居振る舞いというか、体の動きや表情が、まったく別人のように違うのです。ご本人が意識していらっしゃるかどうかはわかりませんが、以前以上に女性らしく可憐に、そしてシャープな印象になりました。

また特に変化したのは、顔や首周りのラインです。横から撮影した写真を比較してみるとわかるのですが、あごの下の脂肪が落ちたため、かなりすっきりしたプロフィールになりました。毎日５分の体操は、脂肪こそ燃やしませんが、首周りや腕の付け根、ウエスト、足首といった、部分引き締めに効果があります。体重計の数字だけではなく、こういったラインの変化も見逃さないようにしましょう。