今週は、ダイエットスタート以来初めて、体重の増加を見た！　今までの体重計ならば、気がつかなかったかもしれないくらいの増加だけど、ちょっとショックだった。その後、特別に気を付けたわけでもないけど、結果的には今週は800g減。何だか調子が良すぎて、不思議なくらいだ。

前回の日記でも少し触れたけど、このポイント式ダイエットを始めてから、正直言って、あまり努力してダイエットしているという気持ちはない。わりと今まで通りに食べているし、空腹感や飢餓感もほとんど感じていないのに、ちゃんと体重が減っていて、自分でも「何で？」って感じ。これで痩せるなら、どうして今まで太り続けていたんだろうか？

私は基本的に家で仕事をしている。毎日外に食べに行くのは不経済なので、基本は自炊。面倒なときはファーストフードやコンビニのお弁当で済ませていた。自炊といっても狭い台所だし、自分ひとりの分だから、あまり凝ったものは作らない。いちばん多いのはパスタ。お米を１回炊くと、３食はゴハンが続く。そのための材料を買うと、野菜などはとくに何回分もの食材になるので、ラーメンや焼きそばなどを作ることも多い。

ところがこのダイエット、いくらなんでもファーストフードやコンビニ弁当ばかり食べていては痩せるのは無理だし、ラーメンもちょっと手が出しにくい。パスタは相変わらず作るけど、ファーストフード、弁当、ラーメンがなくなったことが、痩せた原因かな？　とか思っている。

あと、ちょっとお腹が空いたなぁという時に食べるものを、一切買っていない。前は時々ポテトチップスやお煎餅などを買っていて、あるとついつい、手を出していたが、今は食べたいときに側にないので、そういったものも食べなくなった。その代わり、バナナを買っておいて、時々食べている。バナナは繊維が豊富なので、便通にもよい…と私は勝手に信じているので、食べることに抵抗がない。でも、別に便通がよくなったわけじゃないけどね…。

今週辛かったのは、打ち合わせが多くて、やたらにコーヒーを出されたこと。私は一人で仕事しているときも、必ずコーヒーを側に置いているが、ダイエットを始めてからはシュガーレスを買ってきて、それを使うようにしている。でも、外出先にまで持って行ってないし、仮に持ち歩いていたとしても、あまり親しくない仕事先の人の前で、堂々と使う勇気はない。

ブラックで飲めばいいのだろうけど、本当は私、コーヒーが嫌いなのだ。家にコーヒーメーカーがあり、一日中コーヒーカップを側に置いている人が言うことではないけど、コーヒーなんて、全然おいしくない。砂糖と牛乳を入れなくては飲めないから、外出先で出ると、本当に困ってしまう。

ブラックで飲めるようにするか、人様の前で堂々とシュガーレスを取り出せるようになるか、私の課題はまだまだ多い。