先週、初のリバウンドを経験して、大変ショックを受けた私だが、今週は何とか元の体重に戻すことに成功した。でも、七尾先生のコメントを読んで気が付いたが、次の目標クリア時まで、あと１か月しかないのだ！

その時までに落とさなくてはいけない体重は何と、３kg！

最初の頃ならいざ知れず、ここ数カ月の落ちかたからすれば、「絶対に無理！」って数字だ。正直言って、もうそんなに時間がないことに、気がついてなかった私…。バカだ…。

こうなってくると、先週のリバウンドが悔やまれてならない。あのまま停滞期を維持していれば、今週あたりで多少減ったかもしれないのに…、そう思うと悲しくなってくる。

だいたい、前にも書いたけど、夏って冬より痩せやすいんじゃないの？　普通にしていても汗をかきまくるような天気が続いていた今夏ならば、簡単にエネルギーを消費してもよさそうなものなのに。

どちらかというと「開放的な夏！」という気分で、ついつい食べ過ぎてしまった気がする。やっぱり、敗因(?)はビールだろうか？　夏のビールは絶対的に冬より美味しいし、これだけ暑いと、最初の一杯はグ〜ッと飲んでしまう。もちろん常に「セーブしなくては」という気持ちは働いているのだが、ブレーキが春ごろより緩まってしまった感がある。

恐るべし開放感！！　というより、やはりこれこそ「意思が弱い」ということか…。最初の頃、思わず食べ過ぎたり、「食べたい！」という衝動に襲われたりして、つくづく自分の意思の弱さにうんざりしたが、何か月かが過ぎて、そんな欲求に負けることもなくなってきた。ダイエットは「性格改善」、「生活改善」だと肝に銘じていたが、あまりに順調なため、うっかりそういう意識がふっとんでしまっていたらしい。

結局、全然性格改善されてなかったということかしら？
だとしたら、ちょっと（イヤ、かなり）情けない。せっかく何か月も続けていたのに、ほんの少しのきっかけがあれば元に戻ってしまうなんて、自分のことながら呆れてしまう。

というより、たまたまここまで順調にきていただけで、人と会ったり、人に進められたりしたら、「ま、いっか」と思うところは、最初から全然変わっていなかったのかもしれない。もともと人に会わないので、上手くいっていたのかも…。

なんて、ネガティブに考えていても仕方がないが、「目標をクリアできないかも」と考えると、返す返すも、先週の暴飲暴食が悔やまれる。あと１か月かけて目標体重にするために、先週のことを充分に反省して、「ポイントオーバーは太る！」という基本を肝に銘じよう。

そして、「きっとクリアできる」と自分の心と身体に言い聞かせ、この際、しっかり自分に「マインドコントロール」をかけることにしよう。やっぱり長いダイエット生活、ポジティブにいかないと。と考え考える、この楽天的なところが、リバウンドに繋がるのかな？