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品 名
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100g当りの
カロリー |
目 安 量
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目安量の
カロリー
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| みかん缶 |
62kcal
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大5粒50g
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30kcal
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| パイナップル缶 |
80kcal
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１切れ45g
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40kcal
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| 白桃、黄桃缶 |
82kcal
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1/2個100g
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82kcal
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| 洋梨缶 |
77kcal
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40g
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30kcal
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| プルーン缶 |
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１個
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134kcal
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| フルーツみつ豆缶 |
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１缶
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172kcal
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| 杏仁豆腐 |
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１人前
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95kcal
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| カッププリン |
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１個
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164kcal
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| カップゼリー |
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１個
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70kcal
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| カップヨーグルト |
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１個
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72kcal
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| カップババロア |
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１個
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163kcal
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| カップしるこ |
|
１個
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105kcal
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| オートミール |
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１人前
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240kcal
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| コーンフレーク |
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１人前
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265kcal
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| インスタントごはん |
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１人前
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296kcal
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| パック入りごはん |
|
１人前
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296kcal
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| スティックチーズ |
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１本
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55kcal
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| からしめんたいこ |
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１腹
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111kcal
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| 塩昆布 |
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２枚
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0kcal
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| のりの佃煮 |
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小さじ１
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11kcal
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| 佃煮 |
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小皿１
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19kcal
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| 奈良漬け |
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小皿１
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30kcal
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| ラッキョウの酢漬け |
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小皿１
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13kcal
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| 福神漬け |
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小皿１
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14kcal
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| しば漬け |
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小皿１
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12kcal
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| キムチ |
30g
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40g
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10kcal
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| たくあん |
40g
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3切れ20g
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8kcal
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| レバーペースト |
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大さじ１ 14g
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45kcal
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| さきいかの燻製 |
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１袋90g
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14kcal
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| 練りうに |
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大さじ１
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8kcal
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| 鯛みそ |
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大さじ１
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11kcal
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| 味つけのり |
179g
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１袋3g
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5.4kcal
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| 筋子 |
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大さじ１
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32kcal
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| 梅干し |
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１個８g
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3kcal
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| わさび漬け |
149g
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大さじ1 18g
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25kcal
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| なすの辛子漬け |
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１個８g
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12kcal
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| 桜でんぶ |
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大さじ１
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48kcal
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| 釜めしの素 |
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１人前
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0kcal
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| きゅうりのキューちゃん |
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小皿１
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7kcal
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| 味キムチ |
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小皿１
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11kcal
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| メンマ |
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小皿１
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15kcal
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| 切りイカ飴煮 |
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小皿１
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27kcal
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| とろろ昆布 |
|
小皿１
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0kcal
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