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品 名
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100g当りの
カロリー
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目 安 量
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目安量の
カロリー
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| ホットサンド（ハム＆卵） |
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１人前
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| クロックムッシュ（ハム＆チーズ） |
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１人前
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422kcal
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| カレーパン |
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１個
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270kcal
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| グラタンパン |
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１個
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284kcal
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| あんパン |
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１個
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180kcal
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| 食パン１枚 |
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６枚切り１枚80g
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160kcal
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| 薄いトーストパン |
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８枚切り１枚60g
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118kcal
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| サンドイッチ用食パン（耳なし） |
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１枚40g
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94kcal
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| ロールパン |
279kcal
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１個30g
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80kcal
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| クロワッサン |
431kcal
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１個40g
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170kcal
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| ぶどうパン |
260kcal
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6枚切り１枚62g
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160kcal
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| コーンパン |
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８枚切り１枚60g
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156kcal
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| ライブレッド |
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厚さ4mm１枚30g
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80kcal
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| 黒パン |
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厚さ４mm１枚30g
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80kcal
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| イングリッシュマフィン |
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１個
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145kcal
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| カップケーキ |
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１個
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421kcal
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| アジのフライホットドック用パン |
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１個
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122kcal
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| バーガー用バンズ |
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１個
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145kcal
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| ピザトースト |
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１個
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455kcal
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| チーズトースト |
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１個
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320kcal
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| バター |
745kcal
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大さじ１ 13g
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97kcal
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| マーガリン |
759kcal
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大さじ１ 13g
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99kcal
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| ジャム |
256kcal
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大さじ１ 22g
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56kcal
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| マーマレード |
255kcal
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大さじ１ 22g
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55kcal
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| ピーナツバター |
640kcal
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大さじ１ 15g
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96kcal
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| チョコレートスプレッド |
695kcal
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大さじ１ 20g
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139kcal
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| ハチミツ |
294kcal
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大さじ１ 22g
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60kcal
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