エステ効果が倍増するお風呂の入り方、「ブラシを使ったボディーのウオッシング法」「やせる入浴法」「バスタブでのエクササイズ」を紹介します。

きれいになるだけでなく、ツボやリンパ腺にも刺激を与えて疲労や便秘を解消するなど、ボディーリフレッシュに効果的なシャワーの活用法を紹介。また、髪をより美しくするケア法も。

入浴法やシャワーエステに比べてハードですが、それだけに一段と効果があるボディ−ブラシマッサージ。たっぷり時間をかけて気になる部分をブラッシングし、理想のボディーに近づけましょう。